spica.wrk.ru

1/2 Я, как инсультник, могу пару советов дать, чтобы сберегли себя.
1. Никакого алкоголя. Вообще. Ненадо тут про пользу от вина. Во-первых, настоящего вина вы в магазине не купите - это просто невозможно. Во-вторых, вино работает так же, как и любой другой алкоголь.
2. Никаких сигарет. Даже пояснять не буду. Просто не курите и давайте по башке курящим рядом уродам.
3. ВЫСЫПАЙТЕСЬ!!! Нормальный сон с 8-9 вечера до 5-6 утра. Старайтесь подойти максимально близко к этому состоянию. =>
2/2
4. Пейте как можно больше воды. 2 литра в день минимум. НЕ сока, НЕ компотов. Обычной воды. Вы должны бегать ссать раз в три-четыре часа минимум.
5. Стрессы в жопу. Панически бояться надо только самих стрессов. Вымораживает начальник на работе? Меняйте. Последствия депрессивного давления работы вы никаким баблом потом не вылечите.
6. Ешьте нормальную и простую еду. Макдак и фуагра с лапиздронами к черту. Гречка с курятиной, картошка с тушеными овощами. Готовьте сами, полуфабрикаты к черту.
@sptnkmmnt Ох, я в опасности. Из шести пунктов только четвёртый и пятый выполняю.
@onii_chan @sptnkmmnt я чую крышка мне, если не изменюсь. Я ни одного пункта из этих не выполняю. Ну разве что 1 и 2 очень редко, но случается. :(
@onii_chan @sptnkmmnt Большинству постинсультников мешают должным образом восстановиться недостаточность мотивации к жизни и депрессия.
@vanyok @onii_chan задумайся. Может оно и не про тебя, может и про тебя. Хочешь узнать ТОЧНО?
@sptnkmmnt @onii_chan не совсем понял, о чем или к чему ты. Мне кажется, про меня. Чего тут точнее может быть?
@vanyok @onii_chan точно ты узнаешь, когда посмотришь на результат, я об этом.
@sptnkmmnt
Третье #шиш #адназначна. „День-ночь — здравие прочь #РАБота“ — это сущие мелочи…
@sptnkmmnt
Пятое вовсе неизбежно нарушаю. Даже не в работе дело. #конъюнктура
@velociraptor меняй себя. Учись у японцев созерцательности, а у наших предков здоровому пофигизму.
@sptnkmmnt
Не получится, когда #FEFS: забиваешь неизбежно на себя, а сие ни в какие рамки не лезет. Кстати, есть два диаметрально разных пофигизма. Но после #фигзначего, случившегося около 14:00 мск, я не отошёл полностью
@sptnkmmnt про воду перегиб. Была волна когда всюду в интернетах писали про то, что важно пить много воды. Появлялись приложения и другие методы не забывать выпить стакан воды каждый час. Но потом всё сошло к тому что пить надо столько сколько требуется организму. От излишков толку нет. И кофе не ведёт к повышенному мочевыделению. За требуемые литры в сутки считается всё, что содержит воду, включая чая, кофе, компот, суп.
@armitage @sptnkmmnt да и с 8 вечера летом попробуйте лечь спать.....жесть же...а потом в 5 встать??
@pazan @sptnkmmnt не в 8, а в 9. Спать то надо по 8 часов.
  • Content warning: H2O

Reveal/hide